Diet Note's # 17

Esta semana não está a correr bem. Quando começam a surgir problemas emocionais eu deixo-me ir completamente abaixo. Dum estado cheio de motivação e tudo mais, passo para um desconsolo completo e fico tão down que não consigo gerir as minhas emoções. Não consigo separar as coisas e a única coisa que me satisfaz é ingerir comida, principalmente daquela que me satisfaça (ainda que nos dias anteriores a comida mais saudável me estivesse a satisfazer por completo). E por isso mesmo na 3ª feira saí do trabalho (de manhã a ideia era sair do trabalho e ir caminhar, ainda que sozinha, mas o que eu fiz foi ir directa para o Mc Donald’s. Satisfiz-me na altura, mas depois os remorsos foram dolorosos. Bastante dolorosos. Ontem depois de mais um dia a torturar-me mentalmente, cheguei a casa e comi uma omolete com esparguete e bebi uma coca-cola.

É impressionante como de um momento para outro perco as minhas forças!! Se a parte psicológica não estiver bem, eu descarrilo por ali abaixo com uma facilidade assustadora.

A minha dieta, quer acreditem quer não, era o único objectivo palpável que tinha. A única coisa visível e que me fazia querer lutar. Neste momento, esse objectivo está preso por fio. Eu já pedi ajuda ao coordenador. Isto tinha logo que me acontecer na semana que temos um objectivo colectivo (daqueles: perdem todas peso e ganham um prémio ou se alguém não perde peso e ninguém ganha) mas esse apoio não foi suficiente. Já me passou pela cabeça desistir (e nessa altura fui obrigada a pensar que foi o que fiz com o curso de fotografia) mas ainda tenho esperança de conseguir dar a volta a este turbilhão emocional.

A verdade é que eu não era assim. Não era uma pessoa de desistir. Não era pessoa de juntar os problemas de trabalho com os problemas emocionais. Não era uma pessoa de não querer falar com os amigos ao ponto de desligar o telemóvel para não falar com ninguém. Não era pessoa de me isolar. Como eu mudei…

Como é por Dentro Outra Pessoa?

Como é por dentro outra pessoa
Quem é que o saberá sonhar?
A alma de outrem é outro universo
Com que não há comunicação possível,
Com que não há verdadeiro entendimento.
Nada sabemos da alma
Senão da nossa;
As dos outros são olhares,
São gestos, são palavras,
Com a suposição de qualquer semelhança
No fundo.

Fernando Pessoa

Diet Note's # 16

E por estas bandas começam a chover amendoas da Páscoa, na minha secretária!!

Isto vai ser bonito...tou para ver o que vou fazer a tanta amendoa, já que comê-las está fora de questão!!

Socorro!!

Preciso dum curso de Gestão de Conflitos antes que me dê um colapso nervoso!!!


Isto de estar no meio de duas frentes de batalha, vai dar comigo em doida...

Quotes # 34

Quotes # 33

Insónias...again!!

Das 23h às 4h - a dormir
Das 4h às 8h - acordada
Das 8h às 9h45 - a dormir (devia ter acordado por volta das 9h para vir para o trabalho)

Hoje não vou para casa sem pedir um calmante à enfermeira. Se volto a acordar às 4h da manhã enfio um pela boca abaixo e espero que faça efeito em 5 minutos!!!

No outro dia vi numa reportagem que, um em cada três portugueses estão a ter problemas com o sono. Acho que me estou a encaixar nessa estatística!!

O pior é que com menos de 8horas de sono fico tipo uma zombie...por isso estão a ver como estou hoje!!

Desde que não me aborreçam muito...dá para controlar!! 

Diet Note's # 15

Alguém já ouviu falar em clubes de nutrição?

Bem, eu nunca tinha ouvido falar. Até à semana passada, quando fui fazer a minha hidratação facial (aquela que ganhei como prémio da perda de peso).

Convidei uma colega de trabalho para me acompanhar e apesar de ter recebido o convite para almoçar, não sabia se era no mesmo sítio ou não...não fazia ideia!!

Quando chegámos, achei logo o espaço muito simpático. Havia pessoas com copos na mão, umas sentadas em sofás e a ler ao mesmo tempo que bebiam e outras a conversar e a trocar ideias e sugestões sobre dietas e confecção de alimentos...hummm, interessante!! E isto na hora de almoço. Pareceu-me um conceito bastante interessante e tranquilo...pareceu-me uma hora de almoço agradável, calma e sem sress. E eu gosto disso :)

Este clube que falo pertence a um distribuidor Herbalife e as pessoas vão ali e o almoço é um copanázio de chá e a seguir um de batido.

Eu fui fazer a minha hidratação no andar de cima e a T lá me foi explicando como funcionava o clube. E eu gostei daquilo.

Eles têm um desafio de 8 dias, em que a pessoa vai lá almoçar todos os dias (são 3,5euros por almoço) e é pesada antes de depois, além de darem informações sobre a massa gorda e aqueles índices todos que voçês já conhecem....das pessoas que lá estavam, algumas até já com alguma idade (mais de 50), por exemplo, não fizeram alteração nenhuma na sua alimentação, à excepção daquele almoço durante 8 dias. Com isso, todas as que falaram comigo tinham perdido no mínimo um kilo.

Fiquei interessada e gostava de experimentar para ver se vejos diferenças, além da dieta que já faço. É que digo-vos que não vou passar fome nenhuma, adorei aquele batido. Nunca tinha experimentado estes famosos batidos, mas digo-vos que aquele me soube mesmo bem. Era de sabor de biscoito e nata (qq coisado género) e elas colocam um bocadinho de bolacha que depois só se sente ligeiramente. Adorei!

Esta semana não vou conseguir ir porque a minha agenda não me permite, mas para a semana, quem sabe?   

Se gostar, eu e a minha colega talvez compremos a lata a meiolas para ir fazendo de vez em quando, ou ao pequeno-almoço ou ao jantar (quando não há nada em casa ou estou com perguiçite aguda)

Nasceu...

A minha amiga S teve finalmente a sua filhota e pela MMS que me enviou é a cara da mommy...que coisa mais fofa!!

O meu primeiro pensamento foi: "Também quero uma!" ;)

Parabéns minha querida e espero que sejam muito felizes os quatro.

FELICIDADES!!!!

Saudades...

Saudades de receber aquela mensagem a dizer que chegaste bem, a um qualquer ponto do mundo.

Saudades de ficar tranquila e descansada.

Não me lembro quando deixaste de o fazer...não me lembro quando deixei de reparar que já não o fazias...

Há pequenas coisas que vão desaparecendo e nem nos damos conta. Há pequenas coisas que quero alimentar.

Encontrei este texto, não é meu, mas diz tudo...é para nós!!

"Quero-te dizer mil palavras, quero-te levar ao cimo de uma montanha e gritar bem alto como por mais defeitos incontronáveis e mal entendidos que possam existir em ti, em nós, encontrar-me-ás sempre ao teu lado...Eu vou estar lá...Quero-te mostrar os segredos mais belos da vida, levar-te aos meus mistérios e escrever um poema sobre a nossa amizade. Nada dura para sempre, eu não vou ser para sempre, mas não é o facto de ser para sempre que importa, importa sim, enquanto durar, e enquanto durar eu quero que saibas, eu vou estar aqui! Os anos vão passar, talvez tu te tornes num grande sucesso, talvez eu consiga todos os meus sonhos e a vida nos distancie, talvez nós deixemos de nos falar, sejamos desleixados e nos esqueçamos de manter o contacto, mas tudo isso não importa, todas essas suposições futuras não nos levaram a lado nenhum senão ao mesmo sitio onde agora nos encontramos... O que importa é o agora, o que temos agora, quem temos agora, e agora? Agora meu amor tu tens-me a mim! Poderá não ser para sempre, puderá não ser perfeito ou sequer duradouro mas enquanto eu aqui estiver e enquanto nós estivermos juntas, nós ficaremos bem, porque tu vais conseguir sair do seio de todos os teus problemas, de todos os teus medos e de todas as tuas dúvidas e tu terás licença para ser feliz. Toda esta tempestade silenciosa em que agora te encontras um dia deixará de o ser, e eu não sei onde estarei nesse dia, mas sei onde vou estar de certeza em todos os outros dias anteriores a esse, eu estarei exactamente onde agora estou, ao teu lado...Eu sei que o mundo é assustador e as pessoas são frias e cada vez mais distantes, eu sei o quanto é dificil dar um salto de pura fé e sair da nossa zona de conforto, eu sei o quanto cada recanto desta tempestade te deixa perplexa e fraca por dentro como se não tivesses mais forças com que lutar, mais sonhos e ambições a que te agarrares, mas um dia, a tempestade irá passar, tu irás ser feliz, irás sorrir outra vez, irás voltar a cantar no duche e escrever no teu diário sobre o teu novo amor. Eu não quero garantir que vou estar aqui no futuro, eu quero garantir que vou estar aqui no presente. O teu coração ainda muitas coisas maravilhosas tem para desvendar, o teu olhar ainda irá fazer ferver muitas paixões e o sol luminoso da tua alma ainda irá fazer muita gente feliz. Como tua amiga não te peço nada, a não ser que não desistas, eu sei que lutas arduamente todos os dias por um dia melhor, mas vamos apenas ficar assim, juntas, esquecer o mundo, esquecer os espelhos que nos relembram das nossas falhas, vamos esquecer quem já não está aqui connosco, vamos esquecer o que foi o nosso passado ou o que será o nosso futuro, vem comigo e vamos esquecer todas estas perguntas intermináveis que nos dão volta à cabeça e nos tiram o sono, vamos por agora, apenas agarrarmo-nos a esta palavra amiga, vamos apenas fechar os olhos, dar as mãos e simplesmente mergulhar no silêncio purificador do tempo e desejar, desejar que tudo fique bem. Mesmo que nada resulte, mesmo que não sirva para nada e quando tu abrires os olhos ainda te sintas molhada pela chuva e transtornada pelos ventos dos teus problemas, lembra-te, lembra-te que tu não estás nessa tempestade sozinha, lembra-te que dure o tempo que durar, enquanto nós estivermos juntas, nós ficaremos bem..."
Love us

Diet Note's # 14

Tinham pedido para dar a minha opinião sobre o Depuralina (liquído).
Pois bem, isto é um bocado Depuralina versus Drenafast :)

Como a minha garrafinha de Depuralina já não passa desta semana, acho que posso emitir uma opinião acerca dela. A verdade é que perdi peso. Mas também é verdade que a sensação de saciedade é um pouco subjectiva, tendo em conta que tento comer de 3 em 3 horas. Depois também fui muito mais vezes ao wc (para quem não ingeria liquídos, passar para 1,5l por dia, deve fazer alguma confusão à bexiga e aos meus rins). No fundo no fundo não vos consigo dizer que aprovei e que fez diferença na minha dieta. Talvez faça para quem quer manter a mesma alimentação percebem?

Eu já tinha bebido o Drenafast (a garrafa verde) e gostei muito. Sentia menos fome, aquilo sabia muito bem, pelo que adorava beber e ía muitas vezes ao wc (evacuava mais). às vezes fazia-me um bocado de cólicas!!

E aqui fica o meu testemunho acerca do assunto.
Agora quando acabar vou começar a trazer a mesma quantidade de água, mas em "formato" chá verde ;) faço o chá em casa e trago a garrafinha e vou bebendo, como tenho estado a fazer.

Dá que Pensar XXIX

"E de novo acredito que nada do que é importante se perde verdadeiramente. Apenas nos iludimos, julgando ser donos das coisas, dos instantes e dos outros. Comigo caminham todos os mortos que amei, todos os amigos que se afastaram, todos os dias felizes que se apagaram.
Não perdi nada, apenas a ilusão de que tudo podia ser meu para sempre."

Miguel Sousa Tavares

Na Luz é que não...

Os senhores dragões até podem ser campeões...mas calma lá. Não pensem que vão para a Luz festejar o   título de campeões e ainda "roubar-nos" o título de única equipa campeã sem uma única derrota. Isso tudo na nossa casa!! Não me parece...queridos jogadores, dêem TUDO, o que têm e o que não têm, mas não percam o jogo este domingo!!

PS: Agora vou ali rezar a todos os santinhos para atender ao meu pedido e não sofrer esta humilhação!! E já agora uma vitória ía saber muito bem, já que eles ainda não têm nenhuma derrota :))

Tá confirmado!!

E 84 dias depois...ELE VEM!!!
Daqui a exactamente 21 dias o R. vem a Portugal!! Vem passar a Páscoa com a família.
Tá confirmado!!!! Eu ando mesmo a precisar de uns dias de descanso, sair do trabalho. Vão ser 4 dias fantásticos!! Sentir aquele abraço, aquele carinho...ok, já chega!!! Namorar, namorar, namorar... :))

Vou mesmo ter que arranjar a televisão, senão o homem mata-me!!

Abril, águas mil??

Esperemos que não!!
Estou a gostar tanto destes dias solarengos. De sair do trabalho e ainda estar de dia e uma luz fantástica (um dia destes saio do trabalho e vou até à esplanada da praia com o meu livro). De ver pessoas mais bem dispostas e sorridentes. E espero que estes dias continuem para eu me deixar embuír por este espírito de PrimaVera...

Bom Dia 6º Feira :))