As coisas neste campo não têm andado bem. Como já vos disse, para a coisa correr bem é preciso estar bem emocionalmente e não tenho estado. Agora já estou a recuperar e finalmente voltei ao ginásio. Comigo funciona fazer planeamento de refeições, estabelecer objectivos e metas. Por isso decidi seguir o exemplo da Luciana e fazer o meu desafio que será de 7 de Novembro a 23 de Dezembro. Vou esquecer os objectivos de pesos que tinha, por vezes essa stress vira-se contra mim e acaba por ser prejudicial. Neste momento tenho consciência que vou fazer de tudo para conseguir o melhor resultado, porque como já me disseram: "quando queres, tu consegues!".
Vou partilhando aqui as minhas vitórias, as frustrações e angústias e com o vosso apoio vou chegar a bom porto.
Obrigada pelo apoio que sempre me demonstraram e espero poder continuar a contar com ele!
Plano: de 7 de Novembro a 23 de Dezembro
Minímos:
- batido ao PA
- 1l de água por dia
- 3 visitas ao ginásio por semana
- o resto da alimentação é o que toda a gente sabe!
Mais uma ficha, mais uma voltinha! ;)
Também ando à deriva com as questões do peso, é por isso que vou fazer um novo desafio de 14 de Novembro a 1 de Janeiro, se quiseres participar vou abrir as inscrições amanhã :) Beijinhos e força!
ResponderEliminarForça querida!
ResponderEliminaresse desafio vai ter um sucesso brutal ;)
não desistas!
beijoo
Força Verita...
ResponderEliminarE não, não stresses que ainda é pior!
Eu, para além do exercício físico, digo-te com toda a sinceridade (como já o disse à minha melhor amiga) que a dieta só resulta fechando a boca de vez a qause tudo o que é bom!
Mas é assim. E se tem que ser, tem que ser!
xoxo
Lux
Força aí Verita...eu também estou no mesmo barco...só não estipulei metas. A única meta é portar-me bem o mais possível durante a semana quanto aos doces, pão e quantidade de comida ás refeições. Beber 1,5 l de água ou chá ou como é hoje o caso água onde esteve durante a noite uma beringela ;)
ResponderEliminarDurante o fim de semana o esforço é bem maior mas tenho de conseguir.
Beijitos
E eu estou a precisar de uma companheira que isto não está fácil!
ResponderEliminarAproveita todo o tempo possível com o teu homem!! Até 2ª...
Adredito em ti, Vais ser uma vencedora no dia 24 de Dezembro
ResponderEliminarTenho treinado imenso, mas a alimentação está mto má... Por isso, estou BIG.
ResponderEliminarDia 07 volto ao trabalho, espero continuar a treinar e será mais fácil controlar o que como.
Estou contigo.
Mtos beijinhos