segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Egg Muffin's

Vou começar a partilhar algumas das receitas que tenho feito lá em casa! Este fim de semana não houve tempo para cozinhar no fim de semana por isso vai ser à base de saladas, carne grelhada, peixe cozido e grelhado...nada que me faça perder muito tempo na cozinha!

Deixo as imagens de uma experiência que resultou muito bem! Ainda que a fonte de onde tirei a receita fale em pequeno-almoço, eu comi com sopa à noite ou com salada ao almoço. Ficou uma delícia!





Receita AQUI

sexta-feira, 26 de setembro de 2014

Mais uma semaninha!



 
Mais uma semana dificil. O marido esteve ausente de domingo até hoje. Não foi fácil mas correu bem! E hoje foi dia de balança: menos meio kilo. Estou muito satisfeita, tenho comido bem e de forma saudável, não tenho fome e estou a perder peso. Só falta ganhar coragem para começar a fazer exercicio fisico!
Este fim de semana tenho casamento, vou tentar controlar um pouco mas sem stressar muito com isso!
Desejo-vos um excelente fim de semana!

segunda-feira, 22 de setembro de 2014

Boa semana!



O tempo voa e não dá para tudo!
Ando mais focada nesta mudança da alimentação e isso também exige mais tempo: tempo para planear as refeições, tempo para ir mais vezes ao hipermercado, tempo para anotar as refeições, tempo para pesquisar, tempo ao fim de semana para orientar os almoços da semana seguinte, tempo, tempo, tempo... não dá para tudo :(
As leituras andam tão atrasadas! Chega a noite e depois de orientar as coisas lá em casa já só quero é ir para a cama, já nem passo pelo sofá! :( Às vezes antes das 22h estou a deitar-me, verdade verdadinha!
 
A balança continua a descer, sinal de que estou no bom caminho. Em três semanas foram-se 3,3kgs e espero, para não mais voltarem ;) tenho que colocar aqui umas fotinhas da paparoca que tenho feito. Esta coisa da reeducação alimentar desperta em mim a minha veia de cozinheira e tenho experimentado uma série de (deliciosos) pratos e snacks!  
Este fim-de-semana tive uma despedida de solteira e claro, fiz do jantar a minha cheat meal da semana! Mas o que eu dancei quase até às 7h da manhã ajudou a queimar (algumas) das calorias em excesso! Ontem andava meio zombie e também comi menos!
Hoje voltamos aos bons e saudáveis hábitos alimentares que cada vez me dão mais prazer!
Desejo-vos uma excelente semana! Espero conseguir ir dando noticias por aqui!
Beijinhos

sexta-feira, 12 de setembro de 2014

Que semana...


Muito trabalho, muita logistica caseira, actividades extra...resultam em muito cansaço e pouca energia!

Mas hoje é 6a feira, a dieta correu bem e este mês já perdi 2,1kgs, amanhã vou jantar com um casal amigo e vamos apanhar uma barrigada de marisco, o F. vai dormir a casa da avó e no domingo vamos dormir até mais tarde...de certeza que na segunda-feira venho (ou não) para o trabalho com um sorriso nos lábios ;)

Bom fim de semana gente gira!!

Para a semana tenho que vos contar dum apoio que iniciei na área da alimentaçãu saudável/psicologia! Um estudo muito interessante que espero ser uma mais valia no meu percurso alimentar ;)

segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Do trabalhito...


 
Um dia antes de ir de férias ligaram-me para ir a uma entrevista. Fui e de repente tinha uma oportunidade para trabalhar na minha área. Não foi um contrato de trabalho (estou inserida naquelas medidas que mascaram os números de desemprego do IEFP) e só vou estar até acabar o meu subsidio de desemprego (inicio de Abril) mas a oportunidade de estar ativa, sair de casa, aprender mais e mais todos os dias, estabelecer uma rede de contatos, receber um pouco mais…enfim, para mim é muito bom, só é pena não poder ficar! Indiretamente já percebi isso, portanto é viver com o que se tem e aproveitar ao máximo ;)
PS: Acabei por conseguir tirar uma semanita de férias e vim para cima de Alfa. Na altura deixei o maridão e o filhote a banhos mais uns dias e custou-me horrores a primeira separação a sério do meu filhote!

sexta-feira, 5 de setembro de 2014

Primeira Semana impek!



Andei com o método do catabolismo (hidratos out para o corpo usar as reservas de gordura) colado a mim toda a semana e resultou: menos 1,6kgs ;) desde segunda-feira! Não, nem pensem que me vou estragar no fim de semana ;)
Para a semana já começo a comer uma frutinha que sinto tanta falta!!
 
Bom fim de semana!

segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Setembro - Mês de Recomeços



 
Mês de Recomeços.
Mês de Balanços.
Mês de Mudanças.
Bom mês ;)