segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Diet Note's # 54



Olá,
Depois de 4 semanas sem ginásio e a cometer alguns pecados, resultaram mais 3 kilinhos, mais coisa menos coisa. Portanto estou praticamente nos 60 kgs outra vez.
Não estou triste nem frustrada, aproveitei como quis e bem me apeteceu e agora é recuperar o tempo perdido!
Hoje voltei aos meus bons hábitos alimentares e agora é esperar que a balança vá descendo.
Amanhã volto ao ginásio, esta semana vou andar a batidos de manhã e ao jantar para desintoxicar e voltei a trazer a garrafinha de litro para o trabalho.
Os objectivos estão traçados até ao fim do ano. Quero estar melhor do que no Verão J
Pesagens mensais para acompanhar o meu desempenho. E muito creme antí-celulite.
Também vou finalmente marcar para Setembro os últimos tratamentos que comprei à quinhentos anos na cellullem Block e que ainda não acabei. Vou tentar fazê-los já este mês para me ajudar a recuperar.
Até ao fim de Setembro o objectivo é perder 3 kilos e depois nos dois meses seguintes mais 3 kilinhos e depois chegam as férias e acaba o contrato com o ginásio. Espero na altura estar tão viciada em fazer exercício que queira logo renovar o contrato. E depois…sabe-se lá o que a vida me reserva…planos há muitos, vamos ver que direcção vou tomar!!
Bom trabalho, bons treinos e tracem as vossas metas! O desafio está lançado ;)


5 comentários:

  1. Querida Verita, tenho a certeza que rapidamente vais perder esses 3 Kg, que ganhaste nas férias! :)

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  2. Assim é que se fala!!! Gostei muuuuito do espírito! Uma dietinha consciente e sem "escravidão", tenho para mim que desta é para valer e sem efeito iô-iô!!

    Força minha mais que tudo! Cá estarei para te acompanhar seja qual for a direcção em que caminhares :)))

    Lita

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  3. Objectivos claros e realistas são os nossos maiores amigos na motivação. O meu estrago das férias ainda foi maior, mas as coisas estão a melhorar..
    Boa sorte e... trabalho que o nosso corpo não cai do céu ;)

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  4. Eu ainda estou a recuperar do 1.5kg que ganhei...
    Felizmente que está a baixar e mesmo com facadas (das grandes!) na alimentação.

    Vais ver que logo logo recuperas o peso que tinhas antes das férias :)

    Beijinhos

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  5. Eu, em duas semanas ganhei 2,5 kg e muito volume abdominal.
    O meu sistema digestivo ( leia-se intestinos) atraiçoou-me.

    Mas na verdade não estou nada chateada. Foi tãoooo bom.
    Ainda não recomecei no ginásio, a alimentação ainda não está igual pois ainda estamos a organizar-nos e ahabituar-nos à nova vida a dois.

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