Diet Note's # 21

Ontem foi dia de desafio. Eu estava confiante, mesmo tendo a festa do meu sobrinho e não ter resistido a algumas coisinhas boas, sei que um dia não estraga uma semana de bons hábitos alimentares e três dias de caminhada.

Posto isto, perdi um quilinho e fiquei muito contente. Era o que eu esperava!

E como tínhamos o desafio colectivo (perder 4 kilos no total) e conseguimos alcançar tivemos direito a um prémio. E a malta gosta é de prémios e incentivos né? E o dito é uma sessão de 45 minutos no ginásio com um Personal Trainer J eu gostei muito, muito chique! Vão ser só 45 minutos, mas vou poder dizer que nesses 45 minutos tive um PT só para mim…ehehe!!

Agora como veio a chuva, as caminhadas tornam-se mais complicadas, mas a minha colega arranjou uma solução muito fixe. Trouxe a wii da irmã e vamos para minha casa fazer ginástica! Muito bom!

E a minha colega também comprou uma coisa no Lidl muito porreira (uma para cada uma), que dá para levarmos nas nossas caminhadas e permite-nos ouvir música, contar as calorias que perdemos, contar os kms que percorremos e penso que também dá para ver o ritmo cardíaco. Estou ansiosa para experimentar!

Tenho ido almoçar a um clube de nutrição (há vários espalhados pelas várias cidades do país) e adoro o ambiente, a tranquilidade e a troca de ideias. Aprendo imenso. E eu e uma amiga aceitámos um desafio que eles têm lá que é fazer 8 dias de almoço no clube (o almoço é um copo de chá e um copo de batido da herbalife) e amanhã é o nosso último dia ;) o meu coordenador disse que ía lá estar, pois fazem uma mini festinha toda catita! E claro, vamos pesar para ver se perdemos alguma coisa desde que se começou até amanhã!

Esta semana trouxe o liquidificador e hoje já comecei a fazer um batido (leite, cereais, 1 kiwi e 1 ameixa seca) e soube mesmo bem! É para continuar ;)

Agora como 2ª é feriado, só vamos ter reunião na quarta-feira e confesso que estes dias vão ser um desafio e grande! Os dias junto da família são sempre mais difíceis e com mais tentações e ainda por cima em alturas de festa…já sei que Domingo de Páscoa vai ser leitão à bairrada! (o coordenador disse logo: “Não há problema desde que não comas a pele e acompanhes com salada e laranja”…pois, eu nem gosto nada da pele, nada!

Para quem anda a fazer dieta, muita força para os vossos objectivos e continuem empenhadas e com motivação. Há alturas menos boas, como eu já tive, mas depois levantamos a cabeça e seguimos em frente, corremos atrás do prejuízo!

Se precisarem de alguma coisa estou por aqui!

Beijinhos