terça-feira, 28 de junho de 2011

Diet Note's # 42



Como esta semana estou a batidos ao pequeno-almoço e ao jantar, deixo aqui algumas “receitas” bem sugestivas!
Eu coloco no batido o F1 de biscoito e nata da Herbalife mas podem usar proteína em pó.



Então seguem as saborosas receitas:

Batido de Tarte de Café:
F1 biscoito e nata
Bebida de soja natural
Iogurte de stracciattela


Batido de Arroz Doce:
F1 biscoito e nata
Bebida de soja natural
Iogurte de baunilha
Raspa de Limão
Canela

Batido Morango & Banana:
F1 biscoito e nata
Bebida de soja natural
Sumo de frutos vermelhos
½ Banana
Iogurte de morango

Batido de Tarte de Maçã:
F1 biscoito e nata
Bebida de soja de baunilha
½ Maçã
canela

Batido de Cenoura & Canela:
F1 biscoito e nata
Bebida de soja natural
Iogurte baunilha
Cenoura ralada
Canela

Batido de Frutos Silvestres:
F1 biscoito e nata
Bebida de soja natural
Sumo de frutos vermelhos
Frutos silvestres congelados


Batido de Morango & Chocolate:
F1 biscoito e nata
Bebida de soja de chocolate
Iogurte de morango
Morangos


Batido de Tarte de Limão:
F1 biscoito e nata
Bebida de soja natural
Iogurte de baunilha
Raspa de limão

Batido de Pêssego & Laranja:
F1 biscoito e nata
Bebida de soja natural
½ pêssego
Sumo de laranja natural

Batido Perna de Pau:
F1 biscoito e nata
Bebida de soja de chocolate
morangos



Notas:
- por norma coloco a fruta no frigorífico ou congelador para estar mais fresca para o batido
- acrescento sempre umas 3 pedras de gelo porque gosto dele bem fresquinho
- no batido do pequeno-almoço costumo acrescentar um pouco de cereais de fibra ou sementes de linhaça ou bagas de goji ou nozes (vou alternando)

Bom apetite!!

4 comentários:

  1. Parece-me mesmo muito bom! Infelizmente eu só faço com a proteína de chocolate, mas vou começar a fazer mais misturas :)

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  2. Hum... parecem-me muito bem. Acho que vou ter de experimentar.

    Obrigada pelas dicas!! :)

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  3. Ouço muito falar de batidos com essas proteinas... mas nunca percebi verdadeiramente a vantagem... ajudas-me?

    Ja agora esses batidos de proteinas são só aconselhaveis para quem pratica exercicio?

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